陸上練習　前半部終了

陸上トレーニングも３日目。今日は、樋口加茂市体育指導員さんから、トレーニングの指導をして頂きました。運動全般で大切な柔軟性や、陸上種目で大切な腕や脚の振り上げについて運動をしながら学びました。
走る上で重要は姿勢（前屈みにならない）は、股関節の柔らかさと大きく関わっているとのことでした。スクワット運動がとてもよいことも教えて頂きました。