筋肉だって起こさなきゃ！陸上練習

今日の陸上練習は、動的ストレッチを中心にした「体起こし」！４つのグループに分かれてのサーキットトレーニングをしました。普段使わない筋肉を眠りから呼び起こし、運動できる体にもっていく運動です。腹筋、大胸筋（だいきょうきん）、三角筋（さんかくきん）大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、大臀筋（だいでんきん）などの筋肉が起き上がるための運動をしました。